Kolano skoczka - przyczyny, objawy i leczenie metodą TAME
Co to jest kolano skoczka?
Kolano skoczka (łac. patellar tendinitis) to schorzenie, w którym dochodzi do przeciążenia i zapalenia ścięgna rzepki – struktury znajdującej się tuż poniżej rzepki. Problem dotyka głównie osób uprawiających sporty wymagające częstych skoków, np. siatkówkę, koszykówkę czy piłkę nożną, ale może również wystąpić u biegaczy długodystansowych i innych sportowców.
Przyczyny kolana skoczka
- Powtarzające się skoki i lądowania powodujące mikrourazy ścięgna rzepki.
- Nadmierne obciążenie kolana przed pełnym wygojeniem wcześniejszych mikrourazów.
- Tworzenie się patologicznych naczyń krwionośnych, które mogą prowadzić do przewlekłego bólu.
- Nieprawidłowa biomechanika ruchu i brak odpowiedniego rozciągania mięśni.
Objawy kolana skoczka
- Ból z przodu kolana, nasilający się przy bieganiu, skokach i schodzeniu po schodach.
- Tkliwość i wrażliwość ścięgna rzepki podczas nacisku.
- Sztywność kolana, szczególnie po wysiłku.
- Obrzęk w okolicy rzepki w zaawansowanych przypadkach.
Diagnostyka kolana skoczka
- Lekarz ocenia tkliwość w okolicy ścięgna rzepki oraz nasilenie bólu podczas skoków, biegu i wchodzenia po schodach.
- USG jest często stosowane w celu wizualizacji zmian w ścięgnie oraz obecności patologicznych naczyń krwionośnych.
- W niektórych przypadkach dodatkowo wykonuje się rezonans magnetyczny (MRI) w celu oceny stopnia uszkodzenia ścięgna.
Leczenie kolana skoczka
- Odpoczynek – ograniczenie aktywności fizycznej, aby uniknąć dalszego przeciążenia ścięgna.
- Terapia zimnem – okłady lodowe pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny.
- Fizjoterapia – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie uda oraz bioder.
- Unikanie zastrzyków sterydowych – mogą osłabiać ścięgno i zwiększać ryzyko jego zerwania.
Ćwiczenia rozciągające na kolano skoczka
- Rozciąganie mięśnia czworogłowego – przyciąganie pięty do pośladka w pozycji stojącej przez 15 sekund.
- Rozciąganie mięśnia biodrowo-lędźwiowego – w pozycji leżącej z jedną nogą wyciągniętą do tyłu.
- Wzmacnianie mięśni ud i bioder – np. półprzysiady lub ćwiczenia ekscentryczne.
Zaawansowane leczenie – metoda TAME
Jeśli ból nie ustępuje pomimo leczenia zachowawczego, jedną z nowoczesnych metod jest TAME (Transcatheter Arterial Micro-Embolization). Polega ona na zamykanie patologicznych naczyń krwionośnych, które przyczyniają się do bólu i stanu zapalnego. To skuteczna alternatywa dla operacji, minimalnie inwazyjna i pozwalająca na szybki powrót do aktywności.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka miesięcy, nie reaguje na leczenie zachowawcze lub znacznie ogranicza Twoją aktywność, warto skonsultować się ze specjalistą.
